同学们，大家好，我是2023级9班的李佳雨。今天我国旗下讲话的题目是《预防传染病，健康与我行》。

不知不觉间，秋天悄然而逝，冬天不期而至。随着温度的下降，你是否为自己添加衣物了呢?当你听到班上有人咳嗽或打喷嚏时，你是否有意的将窗户打开透气?大课间跑操结束，当你用玻璃窗挡住凛冽的寒风，进入温暖的教室时，你是否贪图一时的凉快而将厚厚的外套脱掉?

同学们，你们痛快了，而有的细菌病毒也高兴了。冬季可是许多呼吸道传染病的高发的季节。例如流行性感冒、流行性脑膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、肺结核、水痘等。因此我们都需要做好冬季疾病的预防。

这些传染病的传播途径都是通过空气经呼吸道传染的。所以我们必须认真做好以下几点预防工作。

1．随着天气变化增减衣物，避免受凉。否则，抵抗力下降，细菌、病毒易侵入。

2、保持学习、生活环境卫生，通风换气，教室应在每节课后开窗通风，其他教学生活场所应每天开窗通风3-4次，每次20分钟左右。实验证明:有效通风20分钟，即可将室内空气完全更新，清除室内致病微生物。

3、注意生活规律，保证充足睡眠，以增强免疫力。

4、保证饮食营养，补充水分，多吃水果、蔬菜，适当补充维生素的摄入。

5、适度锻炼，增强体质。

6、做好免疫预防，讲究个人卫生，做到早发现、早报告、早治疗。

最后，希望大家都能保持健康、愉快的心情，全心全意地投入到学习生活中。