科学饮食，健康生活 —— 2019.1
从什么时候起，校门外的摊点围的水泄不通，香喷喷的油饼诱得肚子里的谗虫噬咬着你的肝脏，于是你买回所谓的美味，就着空气里弥漫的病菌和尘土，混合着塑料味一阵狂吃;或许你是一个为篮球而迷的人，下课铃一响，不是走向食堂，而是迅如闪电跑到操场，和自己喜爱的篮球狂舞，殊不知空腹运动会带来什么危害?你是否糖果、点心、冰淇淋等零食不断，却冷落了一天三顿正常的餐饭;你又是否因为不良的饮食、卫生习惯，造成不时的胃疼，腹痛。你是否在饱受疼痛折磨的同时又为落下的功课皱起了眉头。
现在大多数家庭都是独生子女，在家做小皇帝小公主想吃什么父母给做什么(买什么)因此有很多孩子养成了挑食偏食的坏习惯整天这个不吃，那个不要，这个好吃多吃点;那个不好吃一口不尝难道这样好吗?
我针对这个问题查了很多资料，书上说：“合理营养是维持身体健康的基础，营养物质是人类发展繁衍最基本的物质条件，主要来源于食物。孩子挑食，偏食会造成营养不良，会引起贫血，免疫力底下，智力和身体发育迟缓。当然，也不要营养过剩。大街上我们四处可以看到那些肥胖的儿童，那些儿童也属于偏食儿童，他们着重吃肉，并不爱吃蔬菜，达不到中国儿童维生素的需求量的60%。所以，我们要科学安排膳食，养成良好的饮食习惯，全面，合理的获取营养。
请大家一定要记住均衡营养，不吃垃圾食品、“三无”食品。为了我们的健康，我要再次呼吁：大家一定要管住自己的嘴，懂得科学饮食，养成良好的饮食习惯，吃得营养，吃出健康。
