班级文化
爱护眼睛 —— 2019级10班主题班会
---- 2021 ----
6/10
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作者:2019级10班
摄影:

一.     班会主题:《爱眼护眼》

    二.活动目的:1、初步了解眼睛构造,知道视力对学习、生活的重要性。

   2、培养科学用眼的意识,养成正确用眼认真做眼操的好习惯。

   3、学会爱护自己的眼睛,保护视力,同时爱护自己。

    三.活动背景:眼睛是我们心灵的窗口,是我们的通向美丽新世界的桥梁,是获得光明的器官,所以我们应该珍爱自己的眼睛,因此我会以“爱眼护眼”为主题开展有关保护我们眼睛的宣传活动。从而让同学们了解眼睛的重要性,让同学们懂得如何爱护好自己的眼睛,明白怎样去预防近视,不仅仅要 在这一天爱护我们的眼睛,而是要在3 6 5天里随时随地的呵护我们的眼睛,因为我们需要它,因为它可以给我们带来更多的光明和希望。

    四.活动时间:202166

    五.活动过程:

    (一)课前准备:观看爱眼护眼视频

    (二)点明主题:青少年是国家的未来,如何帮助青少年提高爱眼护眼知识,树立正确保护眼睛观,增强科学配镜的观念,是我们这次活动最基本的目的!

    (三)讲解如何预防眼睛疲劳:(1)眼球按压(2)揉搓额头(3)按压眉间。通过以上三种按摩方法能有效地缓解由长时间地学习所造成的眼睛疲劳,能快速地让眼睛变得轻松起来。如果经常在光线不足或者光线不好的情况下看电视或者看书,就很容易.造成眼睛干涩,而且近距离看书的时候,应该选择柔和的光线,以避免刺眼的光线直射眼睛。因此在看电视或者使用电脑的时候不要关灯。

    ()介绍关于爱眼护眼的知识:

    (1)书写姿势正确,注意“三个一”(眼离书面一尺,胸离桌一拳,手指尖离笔尖一寸)

    (2)读书姿势要端正,应采用坐姿,不要躺着看书。

    (3)读写时光线很重要,采用左侧采光,不在强光下看书,也不要在走路的时候看书。

    (4)控制阅读时间,不可太长,必须有间断性休息,可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。

    (5)每天有组织地、自觉地做眼保健操,保质保量地完成。

    (6)积极参加体育运动。运动能加速血液循环,有利于眼睛的健康。

    (7)营养丰富,不挑食、不偏食,多吃含维生素A的食物。

    (8)保证睡眠,小学生保证9- -10小时的睡眠

    六.活动总结:在这次主题班会中,同学们都积极参与到其中。大部分的同学已经知道如何去保护眼睛,学习了如何保护眼睛的小知识,也掌握了一些针对眼睛出现的问题的紧急应对措施,保护好心灵的窗口。在日常生活中互相提醒和监督,一起来保护眼睛。在活动中学生对用眼卫生习惯的养成、读写姿势的掌握、对两眼操正确做法、对健康用眼的了解都有了明确的认识。通过主题班会提醒孩子加大宣传让更多的人了解这方面的知识。(指导教师:牟小丹)


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