“海水浴”，是指在自然海水里洗澡（包括游泳等健身活动）。海水中含有大量的氯化钠、氯化镁、溴化钾、硫化镁等无机盐和微量元素，有益于皮肤病的防治。同时，在海水浴的过程中，由于海水的浮力和静水压力，可以起到按摩、消肿、止痛的功效，还能促进血液循环并使血管舒张，起到降压作用。海水的压力还可以使人呼吸功能加强，增加人体内红细胞的携氧能力。
 　   满族人民很早就懂得利用自然环境进行医疗保健，海水浴就是其一。《清宫医案研究》中就记载康熙皇帝赐海水浴的例子。
   　 康熙四十九年十一月初三日江宁织造，通政使司通政使臣曹寅向皇上恭请圣安。承蒙皇帝谕批，问候曹寅身体如何？曹感动不已。曹寅回皇帝道：“臣今岁偶感风寒，因误服人参，得解后，旋复患疥，卧病两月有余，幸蒙圣恩命服地黄汤，得以全愈。目下服地黄丸，奴身比先，觉健旺胜前，皆天恩浩荡，重赐余生，臣蝼蚁下贱，真肝脑涂地，不能仰报万一。谨具折恭谢天恩。”皇帝朱批“知道了。惟疥不宜服药，倘毒入内，后来恐成大麻风症，出(除)海水之外，千方不能治。”皇帝赐曹寅海水浴，可见当时人们已经注意到海水浴对皮肤健康大有裨益。满族宫廷一直在沿用此法。
   　 海水对人体的作用主要包括三个方面：温度作用是海水的基本作用，海水温度与体温差异愈大，对机体的刺激作用越强，机体各期反应过程同冷水浴，经常海水浴可以提高机体对寒冷和温度变化的适应能力，增强体质，增加对感冒等传染性疾病的抵抗力；其次是化学作用，海水中的各种化学元素，能附着于皮肤或通过皮肤进入人体内，作为酶、激素、维生素，核酸的成分，在机体内产生重要作用；再次是机械作用，包括海水的浮力、静水压力和水流的冲击作用等。
    　 海水浴的主要方法是游泳锻炼和浸浴，前者适应于身体健康、体质较好者。浸浴又根据体质分为半身浸浴法、浅水站立法、浅水坐浴法几种。一般开始3?5分钟，最长不超过20分钟，逐渐延长时间，健康锻炼者可延长至60-90分钟，以不觉十分疲劳为度。亦可采用间歇浴法，海水浴20分钟，日光浴海风浴20分钟，以此反复2。3次，可每日或隔日1次，最好选大气温较高的季节进行(海水温度20℃以上，风速每秒钟在4m以下)。