亲爱的同学们，敬爱的老师们:

大家早上好!今天我演讲的题目是《正视挫折.做身心 健康的人》。

我们的一生中，受挫是在经常不过的事了，但一次受挫，或多次受挫又怎样?它是不会对人的一生留下太深印象。俗话说:“经一事，长一智。“意思是说从经历中累积经验，能 帮助一个人增加智慧。而面对挫折时的态度和 处理方法各不相同。有的人乐观面对，有的彻底失望，甚至绝望。其实，挫折并不可怕，可怕的是你用什么样的眼光和态度去面对。

当我们受挫时，应该要静下心来，然后把 失败的原因找出来，这样会有助于寻求解决问题的方法。受挫时，我们也应该要再接再厉，勇往直前，朝设定的目标前进。因为"“失败是 成功之母"啊!

对于我们来说，在遭遇挫折时，往往会感到沮丧，这使我们的学习和生活都会受到影响。当我们在遭受挫折的时候，不妨试以下几天 种方法调适。

第一，找出失败的原因。失败的原因有很 多种。但只有找出原因后，才能寻求解决问题的方法。这样成功的可能就更加大了的方法。这样，成功的可能就更加大了。 其次，再接再厉。如果因一次的失败就灰心，那就永远不会成功。所以必须勇往直前，继续奋斗，朝设定的目标而努力。 第三，将情绪转移到另一件事上。我们可以通过自己的兴趣爱好使自己的情绪得以调适。也可以利用宣泄来放松。面对挫折时，不如找老师、亲人或朋友，把想说的话说出来。  这个方法不仅可以消除压力，还可以减轻疲劳，放松心情，简直就是一举两得。 如果以上的解决方法都不能帮助到大家，大家也不妨像学校里的辅导老师或者是心理医  生求助。他们或许可以帮你解决问题。 我认为面对挫折、崎岖和坎坷，如果我们选择放弃，肯定是以失败告终。只要有坚定的信念和锲而不舍的精神，成功就会向你微笑。 在结束演讲前，让我来提醒大家，面对挫折时，我们都必须以积极的态度来面对挫折，做一个健康的人。谢谢大家!