尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我是22级7班的邢译介，今天我演讲的题目是《学习自律，文明上网》。

互联网越来越普及，当今社会已进入以互联网为标志的信息时代。网络已经成为人们生活中必不可少的东西。我们可以在网上查阅资料，看最新的消息，还可以开阔我们的视野，促进我们的学业。然而，由于中学生自制力较弱，网络成了一把双刃剑。

有的学生沉迷于网络游戏之中，上课无精打采，学习成绩直线下降，有的学生做了网络的俘虏，成了“小网虫”；还有的学生因长时间上网，眼睛受到严重损害，成了近视；有的学生甚至被网络上的坏人利用，走向犯罪深渊。因此，学习文明上网，自律上网就变得尤为重要。

首先，希望同学们要正确对待网络虚拟世界，合理使用互联网。我们应该增强对不良信息的辨别能力，主动拒绝不良信息。不浏览、不制作、不传播不良信息。不进入营业性网吧，不登录不健康网站，不玩不良网络游戏，防止网络沉迷和受到不良影响。上网时要增强自我保护意识，提高明辨是非的能力。不能偏听偏信，上网时不轻信网上言论，不泄露个人信息，更不能随意约见网友。

我们应该学习网络道德规范，懂得基本的对与错、是与非，形成良好的网络道德行为规范。在网上交流的过程中，要诚实友好，不说脏话，不攻击、谩骂、侮辱或欺诈他人，交流内容要健康向上。

同学们：网络在我们面前展示了一幅全新的生活画面，同时，美好的网络生活也需要我们用自己的美德和文明共同创造。

最后，我想通过宣读《全国青少年网络文明公约》来结束我今天的讲话：

要善于网上学习，不浏览不良信息；

要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；

要增强自护意识，不随意约会网友；

要维护网络安全，不破坏网络秩序；

要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。

请从我做起，从现在做起，学习自律，文明上网。

我的演讲到此结束，谢谢大家！