同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，吃虚、单调、恐惧……将会永生陪伴我们。

公布调查结果：如今，近视眼的发病举越来越高，上海、北京等大中城市近视率可达50%-60%，在医学院校，近视率甚至高达70%-80%，小学3、4年级的近视率也达到30%-40%，最近的一份调查显示：我国小学生的迈视发病率为，中学生为，而大学生高达我国是迈视眼的患病大国，1995年的调查显示有3亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的33%，其中病理性近视眼超过200万人.

讲究科学防近视：既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样保护自己的眼睛呢？

1、怎样科学的看书写字防近视？

2、怎样科学的看电视、用电脑防迈视？

晚上看电视时，也有讲究：在夜间看电视时，最好在电视机的背例开一盏灯，在15瓦-30瓦左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。

3、如何选择饮食防近视？

除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含雉生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果。含雉生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多链生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用，构杆方有养肝明目的作用，去期服用对眼睛保健是有益的，美国已有实验室专门在研究构托方、银杏等植物对眼睛的帮助，另外，蛇胆也有清目的作用，D、“吃”掉近视四件宝：专家指出，近视的防治可

嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”，家去可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀爵的硬制食品，增如咀嚼的机会，预防近视眼的发生.

多吃柑槁和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增如叶黄素的摄入量，防止视力退化.

补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高迈视患者的视力

。在“近视眼防治”活动中，每一个同学都能积极活动总结主动地学参与活动，相信通过今天的班会你们一定能意识到眼睛的重要，一定能随时不良用眼习惯，远离近视！