班会时间 :  2019年10月29日       

班会地点 : 中医药学校206教室

应到人员 : 47人       

实到人员 : 47人 

班会目的： 

通过主题班会，加深同学们对烟的认识和了解，掌握烟草中含有多种对人体有害的物质。知道吸烟对人体健康百害而无一利。教育同学们要远离烟草，爱惜身体，保护环境，为我们学校创建无烟学校共同努力。 

具体内容如下:

一、介绍关于吸烟的危害

根据世界卫生组织的统计，在世界各地每8秒钟就有一人死于与吸烟有关的疾病，每年有近500 万人因吸烟致死。吸烟已经成为世界上最主要的致死因素之一。我国是一个烟草大国，在控制未成年人吸烟这个问题上，政府做了大量的工作，但一个不容回避的事实是：在我国，未成年人吸烟率呈上升趋势，未成年人开始吸烟的年龄在下降，每天有8 万左右青少年成为长期烟民。烟草中含有的大量尼古丁，对脑神经有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。青少年吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前，这不但影响了孩子的健康成长，而且严重影响我国整体国民身体素质的提高，所以未成年人吸烟问题越来越引起社会的广泛关注。 

二、了解被动吸烟的危害

被动吸烟是指生活和工作在吸烟者周闱的人们不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒的物质许多实验表明，吸烟者在吸烟时，约把70％的烟雾吐人空气中，供旁人“分享”，若室内通风不佳，所有在场者都会“受益不浅”。而且被动吸烟者“分享” 吸人的烟尘中有害物质浓度并不比吸烟者低，研究显示，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍， 一氧化碳多4倍。 

三、有效的戒烟方法 

1.加强戒烟意识， 戒烟者要亲身感受到吸烟的危害， 自觉要求戒烟。 

2.寻找好的替代方法，方法就是当你想吸烟时，不要立即吸，先忍三分钟。在这期间如果实在控制不了，就找一个能替代香烟的东西，比如含块糖或分散注意力。 

3.扔掉吸烟用具，诸如打火机，香烟，减少吸烟的“条件反射”。 

4.尽量避免吸烟的引诱，争取得到朋友和同学的理解，尤其在刚开始戒烟时更是如此。 

5.参加切实可行的体育运动，同时多花点时间从事其它有趣味的活动。

总结:

这次班会开得很成功，很有意义。显示出同学们的积极参与性，也显示了全体学生对这次班会的重视。为了我们的健康，我们拒绝吸烟；为了他人的健康，我们劝阻他人吸烟；为了大家的健康，我们携手共创无烟校园，无烟世界。班会到次结束，感谢各位同学的参与！（指导教师：荆羽西）