我们时常会听到这样的一句话，习惯形成性格，性格形成命运。由此可知，习惯对于一个人成长的重要性，卫生习惯也是如此。

良好的卫生习惯是个人素质的重要体现。对于个人来说，是否讲卫生，反映出一个人的道德水平和文化素质的高低，反映出一个人的精神面貌。所以，培养良好的卫生习惯显得至关重要了。然而，做好一件事并不难，难得是养成一种做事的习惯。

生活在校园中，学校就像是我们的另一个家。同学们每天都在辛苦地清扫校园，并把它打扫得干干净净。可是清洁的校园，为什么又出现了垃圾随处可见的现象了呢?为什么又出现那飘飞的塑料袋和纸屑？是谁在不珍惜同学们的劳动成果呢?是谁又把美好的环境污染了呢?其实，这都是源于不讲卫生从而把美好的环境污染了所造成的后果。

本次班会我们就要认识到养成良好卫生习惯的重要性，对于存在的不好习惯要下定决心去改正。应该做到以下几点：

第一、要养成良好的卫生习惯，减少与病源接触的机会。

1、良好的卫生习惯是健康的第一保证。我们要勤洗手、勤洗澡、勤换衣、。你们知道吗，科学家做过调查，一双不清洁的手，可能有4万至40万个细菌，勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。饭前便后要洗手，还要经常剪指甲，防止微生物、细菌躲藏在里面。

2、多喝白开水可以使粘膜保持湿润，增强抵抗力。同时饮水还便于及时排泄体内的废物，有利于增强我们身体的抗病能力。

3、俗话说早睡早起身体好，因此充足的睡眠也是必不可少的，有的同学玩游戏或看电视到很晚也不睡觉，过度的紧张和疲劳，会降低身体抵抗疾病的能力。

4、饮食卫生也非常重要，俗话说“病从口入”在日常生活中不吃生冷食物和不干净的食物。学校门口有一些不同的摊点，销售一些没有卫生保证的食物，我们同学们不要这些流动摊点上买东西吃。同时夏天气温高，食物放置一段时间后容易变质，我们一定要不要吃过期或变质的食物。

5、还要注意经常开窗通风，室内经常通风换气，清新的空气可以赶走很多病菌，保证我们的身体健康。

6、在传染性病源流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合小学生去的场所。

第二、加强身体锻炼，提高免疫能力

1、同学们要积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气。要注意运动完了以后要及时洗澡换上干爽的衣服。每天都应坚持做好眼保健操、课间操，积极上好体育课、活动课。

第三、不许随地吐痰，不许乱扔垃圾，看到乱扔垃圾的同学要敢于提醒和监督，看到地面上有纸屑、果皮、塑料袋等，应主动捡起来放到垃圾桶里。

第四、个人使用自己的物品，不要随意交换。比如喝水的杯子，餐具，不要跟同学公用。在本部在学校午休的同学不准占别人的床，不准使用别人的枕头被子就寝用品。

第五、自觉维护校园的清洁卫生，做好值日生工作。

最后，希望同学们都能积极行动起来，养成良好的卫生习惯。我卫生，我健康！(指导教师：邹小莹）